郑多燕的瑜伽减肥瘦身法

　　4.瘦背瘦手臂

　　先保持下犬式的姿势，然后双脚并拢夹紧大母脚趾，接着右手向左边靠拢至瑜伽垫中上方。慢慢向上翻转90°后使身体朝向右侧。这个时候让右脚慢慢的着地，同时稍稍弯曲辅助身体保持平衡。接着再慢慢抬起左臂并向上举起，保持这个动作并舒缓地呼吸5次。

　　减肥瘦身其实非常的简单，这些瑜伽动作也并不难，只需要在平时生活中多做这些动作并且控制饮食，便可轻松享瘦。