膝盖韧带拉伤怎么办才好

　　4.抬高

　　有韧带拉伤等情况的患者还要注意抬高患肢，这样做的主要目的是减少肿胀，同时还具有促进血液回流的作用。而且韧带和肌肉拉伤之初，通常会出现有不同程度的红肿、充血等症状，这个时候尽量将患肢抬高可以避免这些症状的出现。

　　对于膝盖韧带拉伤怎么办的问题，以上这些都是生活中极为有效的自救方法，除此之外在平时生活中选择一些适合自己的运动锻炼方式也非常重要。