推拿热控法让你轻松享瘦

　　4.摩腹

　　晚上睡觉前或者是起床后平躺在床上，将双手搓热后放在肚脐周围，以肚脐为中心按逆时针方向摩腹数十圈即可。长期坚持按摩腹部不仅可以促进血液和淋巴液的循环，从而达到改善肠胃功能的作用，而且还有利于肌肉运动并且促进脂肪燃烧。

　　这些推拿热控法都是非常简便易行的，因此体重超标的人群在平时生活中应该经常性的做这些动作。除此之外在平时还要注意饮食的控制，以免脂肪大量堆积。