有氧运动快速燃脂排行榜

　　4.网球

　　打网球的时候其实是用腰腹等核心力量打，尤其是对增加腰腹力量很有需要，也就是说打网球可以有效锻炼我们腹部的力量，并且还可以促进腹部脂肪的燃烧。而且打网球不需要多大的劲，但却可以帮助我们培养动作的节奏感和身体的协调能力。

　　这些有氧运动都是平时生活中最常见的运动方式，只要长时间坚持这些运动的锻炼，便可以帮助我们轻松快速的促进脂肪的燃烧，并且还可以塑造优美的身材线条。