饭后百步走、清晨锻炼、冬练三九，夏练三伏、立秋进补、防传染带口罩、心绞痛马上躺下等错误认识，你知道了吗...[[编辑推荐：六个常见错误养生习惯]]
很多人习惯于早晚开窗通风，其实，在这个时间开窗会适得其反。专家说，清晨不宜开窗的原因是，清晨6点左右，污染物的浓度依然很高，而清晨的温度又偏低，气压高，空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压到接近地面的地方，很难向高空散发，只有当太阳升起、温度升高后有害气体才会慢慢散去。
天黑前后，随着气温的降低，灰尘及各种有害气体又开始向地面沉积，也不适宜开窗换气。开窗换气的最佳时间是上午9-10点和下午3-4点。因为这两段时间内气温升高，逆流层现象已消失，沉积在大气底层的有害气体已散去。
温馨小贴士
在打扫室内卫生时，为防止灰尘满室飞扬，应采用湿性打扫；在有空调的房间里经常擦洗空调器的滤网，防止沾染病菌，同时要注意定期开窗通风。
[[编辑推荐：午睡的四个禁忌]]