从调查的数据中不难发现，虽然说周六日的时间都归自己支配，但却还是有很多琐事占用了本来应该休息的双休时间。除了上面说到的聚会、逛街等，同时还有家中各种繁重的家务，这些也同样在大量的消耗着体力。这项调查一共对近1539个人进行调查，其中却只有很少的一部人会去公园、郊外等地方彻底放松。因此虽然说过了两天休息时间，但到周一的时候依旧萎靡不振，完全打不起精神。
周末本来应该是一个休息的比较好时机，但却有很大一部分人到了周末反倒感觉到焦躁不安，经常会出现上班时醒不来，反倒了本来睡懒觉的周末却又失眠的情况。并且还有一些人因为难得的周末，经常会给自己安排很多活动或者应酬，因此对周末产生一种抑郁的情绪。这两种情况无论是哪种情况都是应该引起重视，应该根据自身的情况来相对应的调整生物钟，并且比较好是能做到与自然节拍同步，这样才能保持身体健康。
由于在平时上班期间情绪都处于一个紧张的状态，如果到了周末还不能好好的休息放松身心的话，长时间下来身体肯定会吃不消，从而形成亚健康的状态，更严重的话还有可能会导致高血压、高血糖等各种慢性病的产生。