茶余饭后应该做什么

　      6.饭后吃个柿子

  　 　秋季是呼吸道疾病高发的季节，因此在秋季的三餐后不妨适量的吃一些柿子，以此来润肺生津、养阴清燥。特别是对患有呼吸道的病人来说，柿子更是理想的保健水果，但在吃柿子的时候要注意，千万不要空腹食用。

         茶余饭后千万不要进行剧烈的运动，以免胃部受不了重力而导致胃下垂，同时也不要立马喝浓茶，以免影响到食物的消化。