生活中如何控制自己的情绪

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      4.一次性爆发

      如果你的情绪是常年不断以及随时会爆发的状态，这个时候你应该做的便是用理性的态度来面对它，同时还应该及时的寻找原因，一定要注意千万不要用偏激的方法来处理这些即将爆发的情绪。但如果你的愤怒情绪是不知不觉中产生的，这个时候你的处理态度就应该改变了，你可以把这些情绪堆积起来，然后一次让它发泄掉就像让气球涨满后飞掉一样。

      对于如何控制自己的情绪这个问题，在解决的时候一定要掌握技巧，只有这样才能让你的坏情绪不影响到你自己，同时也不会影响到你身边的人。