很多老年朋友工作压力大，生活作息不正常，人就容易便秘。如何解决好呢？
中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。今天向大家介绍一种比较“特别”的治疗便秘之法———蜜煎方。
材料：蜜糖适量。
方法：将蜜糖倒入锅中，小火将其煮至微微沸腾（可见少许冒泡为宜），熄火。待蜜糖冷却后，用手将其搓成跟铅笔粗、3-4厘米长的条状。将此条状塞入肛门后，卧床休息，待约30分钟后即有便意。多出来的蜜糖可先做成蜜条，然后放进冰箱保存，要用的时候取出放至室温后即可使用。
功效：润肠通便
适用症候：老年性便秘、习惯性便秘、大便难、大便干结。
[[编辑推荐：中国老年人的合理膳食指南]]