老年人便秘怎么办才好

　　4、体育运动

　　患有便秘的老年人在日常生活中应该适量的多参加各种体育锻炼，尤其是应该进行腹肌锻炼，这样才能更好的增强腹部肌肉的气力和促进肠蠕动，从而进步排便能力。尤其是对于一些因病而长期卧床休息的老年人，家人可给其做腹部推拿，由右上腹向左下腹轻轻推按，这样可以促进其肠道蠕动。

　　在老年人便秘怎么办的问题上，除了要进行适当的运动之外，同时还应该注意运动的适量。专家提醒老年人，在运动的时候要注意时间以及强度，以免给老年人带来不良的后果。