更年期是中年女性的一个都会有的期间，说她是疾病的话，它真的不是什么病，但是它就是会影响到人们的正常生活，还是会影响身边的人的生活的哦!
那么女人吃什么是可以延缓更年期的症状的呢!
1、大豆、大豆类的食品由于是含有很多的丰富得植物的雌激素，是对于女性的延迟更年期得到来是具有很大的帮助的哦。
女性朋友想要缓解心理的压力的时候、就要保证饮食是多样化的，比较好的就是多吃一些大豆类的食品，来帮助延迟更年期症状。
2、蔬果、新鲜的蔬果是含有大量的维生素c的，是能够有效的遏止住自由基得放肆行为的，可以很好的保护女性朋友的身体的，来帮助女性朋友延迟更年期得到来和症状。
之所以会延迟更年期的时间，就是可以延迟女性的衰老时间，这么立即的话是一定都不错的。