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冬季减肥塑身当选莲子绿茶

2014-11-15职业人士 来源:全民健康网

  冬季减肥如果是来控制食量,那么对于身体的基本保暖,可能就是有一些影响,所以说饮食减肥在冬天的时候,是万万不可取的,那么今天就给大家推荐一下,冬季减肥最适合的减肥茶吧!

  首先是取莲子中间青绿色的胚芽,也就是叫莲子心,性苦寒,味苦,却是一味很好的良药。那么在中医认为它是有着一个很好的清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效,也就是可以是治高烧引起的烦躁不安、神智不清和一些的是梦遗滑精等的症状。莲心中是含有生物碱,还是可以达到降血压的。所以说经常喝莲心茶不仅是可以减肥、还有可以治疗便秘的哦。

  制作方法:

  1、瘦身莲子心绿茶:干品莲子心3g,绿茶1g。

  2、将莲子心与茶叶一起放入茶杯内,用刚烧沸的开水,冲泡大半杯,立即加盖,然后是在5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶,快饮尽时,略留余汁,再泡再饮,直至冲淡为止。

  3、莲心黄连茶莲子心、黄连磨成细末,均分成5份。

  4、食用时以1000毫升开水冲泡饮用,一日二次即可,若怕味道太苦,可加少许蜂蜜或糖果。

  5、安神莲心茶用莲心2克,开水冲泡当茶,睡前饮用。莲心味苦性寒,有养生安神的功效、除了减肥,还能治疗多梦睡眠不好的症状。

  6、如果没莲心茶,也可以喝苦丁茶,喝时候比较好加点蜂蜜,就不会苦了,而且对便秘很有效。

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