⑤、宜每顿备有一个凉拌菜
炎热的夏季会导致我们人体大量排汗，与汗水同时排出的还有维生素以及无机盐等营养物质，因此在夏季补充维生素也是必不可少的。特别是维生素c具有很好的解毒功效，由于孩子的肝脏解毒功能还未发育完全，因此更需要维生素c的辅助。所以家长在给孩子准备食物的时候不妨准备一个凉菜，这样除了能保证事物的营养以外，同时还能给孩子补充无机盐、维生素。
孩子不吃饭怎么办的问题通过以上的介绍，相信很多家长都在心里都已经有了解决的办法。很多家长都会采取强逼的**，这样只会加重孩子对食物的厌恶而已，因此解决问题方法很重要。