很多新妈妈都会发出这样的疑问，宝宝睡眠不好失眠怎么办？这个问题困扰着很多家长，针对宝宝睡眠不好失眠怎么办的问题，专家给出了以下建议：
6妙招训练宝宝优质睡眠
1.布置舒适的睡眠环境
妈妈要事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房，并在宝宝入睡前及睡眠中随时了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。
2.养成正常的睡眠周期
睡眠周期习惯的养成，需要从小开始才能达到较佳的效果。通常在宝宝满6周大后，睡眠周期模式就会比较规律，此时正是妈妈训练宝宝养成良好睡眠周期的好时机。
3.睡眠中可听到妈妈的声音
不要在宝宝睡着后长时间地离开，宝宝醒来后如果见不到妈妈会情绪不安的。如果能让宝宝听见妈妈的声音，让他清楚地知道妈妈就在附近，他会睡得更踏实。另外，对于宝宝醒着时的情绪反应，妈妈一定要有所回应，让宝宝知道妈妈是可信任的，建立起他的安全感。