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春季养生小常识

2011-03-01春季保健 来源:全民健康网

     体育锻炼

  迎来了春季,很多人都开始迫不及待的脱下沉重的冬装。在初春的时节,因为穿衣问题二引起感冒的人的不在少数。因为一个寒冷的冬天,大家都慢慢的疏远了踢远锻炼,我们的抵抗力下降,所以感冒也就慢慢找上门了。特别是在特殊的人群中最常见,老人、儿童以及体弱多病的人。我们必须要增强抵抗力,所以要加强锻炼。我们每天也要保证水分的摄入。

  自备感冒药

  在感冒季节,我们应该要自备感冒药。在家中必须要准备一些预防和治疗感冒的药,在生活中我们也一定要多多维生素c。在感冒流行季节,我们还应该多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。

      春季流感高发期,我们应该全面做好防范的准备。

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