3.过度用脑宜吃香蕉
香蕉的食疗功效是有目共睹的，除了能清热解毒之外，同时对于咳嗽、血压、便秘等都具有很好的调节作用。特别是香蕉中所含有的蛋白质中含有氨基酸，能够起到安抚神经的作用，因此在睡前吃点香蕉还能起到镇静的作用。白领丽人过度用脑以至于出现头疼、头晕等情况，也可以适当的吃一些香蕉，它能缓解疲惫以及消极情绪。
香蕉并不是说所有人都适合，想一些患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合过量吃香蕉。这些病人每天吃香蕉的数量比较好不要超过半条，而由于香蕉中含有较高的糖分，因此糖尿病患者比较好也不要多吃。
这份水果保健法特别适合于长期坐办公室的白领阶级，除了能提供营养之外，同时还具有一定的防电脑辐射的功效。