白领减压的方法有哪些

　　4.桔子

　　在迎接新挑战的时候我们通常会感觉到无比的压力，并且还伴有各种紧张的情绪，这种情况我们该怎么办呢？专家指出，这个时候应该给自己补充一些维生素c，含维生素c的食物非常多，而橘子就是一个不错的选择。研究发现，在面对压力时摄入3000毫克维生素c，便会感觉到压力较小，血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。

     减压的方法其实多半都是我们身边比较常见的几种，只是你没有及时去发现而已，这些看似健康的减压的方法其实效果确实非常不错。