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七个有关养生的最新科学发现

2009-07-20身体养护 来源:全民健康网

      孕期疾病导致儿童哮喘率增加

      意大利研究人员发现,母亲在怀孕期发生高血压糖尿病等孕期代谢性疾病的,其孩子在6~7岁左右发生哮喘的概率非常高,并且这种风险不只局限于儿童期,而是会伴随孩子一生。意大利的研究人员对15000多名儿童的调查发现,母亲的任何孕期疾病都会影响儿童哮喘的发病率,包括短暂性、慢性和继发性哮喘。这些孕期疾病也包括感染及其相应的抗生素的使用,尤其是孕期糖尿病更使孩子发生哮喘的概率达到72%。

      适量补不只是能防止骨质疏松

      补钙不仅能防止骨质疏松,研究证明,钙还能预防结肠癌,促进肌肉收缩,其中包括心脏肌肉的收缩,并能帮助降低血压,分解脂肪。

      维生素D是帮助吸收钙的重要物质,然而许多天然的食品中不包含维生素D,所以人体往往要通过多晒太阳合成更多的维生素D。但遗憾的是,现在人们室外活动明显减少,一旦外出,往往躲避阳光,这使维生素D缺乏现象比较普遍,不少儿童因此罹患软骨病。

      目前补钙产品很多,但比较好的补钙方式是从天然食物中吸取。为了补充身体所需的钙,人们应该每天进食足够的奶制品或服用其他含钙量高的食品。美国农业部建议,19~50岁的成年人每天应摄入1000毫克的钙;50岁以后,应该摄入1200毫克的钙。

      空气污染颗粒增加心梗和卒中发病率

      越来越多的研究表明,飘浮在空气中的细微颗粒物对人们的健康造成了并不微小的影响。  这些造成空气污染的细微颗粒物主要是由汽车的尾气和其他工业废气产生的。十多年前,前瞻性的流行病学研究已经显示,空气中细微颗粒浓度的升高与社区人群的死亡率升高相关。此后的研究也表明,这些导致空气污染的细微颗粒物与心血管疾病危险在统计学上和发病机制上相关。

          [[编辑推荐:护佑长寿的十个习惯]]

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