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中国人九种体质的调理方法

2009-12-11身体养护 来源:全民健康网

  痰湿体质:6.29%。

  最受富贵病青睐。

  心宽体胖是这类人最大特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。性格温和稳重善于忍耐。

  重点人群:该体质的人多是单位领导,生活安逸的中老年人,男性多。喜欢吃甜腻的食物,不爱运动爱睡觉。

  患病倾向:眩晕、胸痹、痰饮等。易患冠心病高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。

  调养方式:饮食清淡为原则,少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食葱、姜、蒜、海带、海藻、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。

  平时多进行户外运动。衣着应透气散湿,经常晒太阳或进行日光浴。长期坚持运动锻炼。

  温馨提示:可服用化痰祛湿方,常用药物有白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、生大黄、鸡内金。

         [[编辑推荐:阴虚体质的常见症状]]

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