中医调五脏，调出好心情

　　提示：一天中肝脏最强的时间是凌晨1点￣3点，我们最该做的就是睡眠，给肝脏创造一个良好的工作环境；肝脏最弱的时间是下午13点￣17点，所以比较好把让眼睛辛苦的工作安排在上午。到了下午，每工作一小时，要让眼睛休息5分钟。

　　一年中最佳的养肝季节是春天，即立春到立夏。春天养肝可天天坚持做“嘘”字功，方法是，两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气。吸气时两唇轻合，舌抵上颚，呼气时收腹、提肛，同时发出“嘘”音。这个方法适宜早晚各做一次。