五、楼梯口锻炼
家中的楼梯永远都是比较好的锻炼产所，一手扶着楼梯栏杆，右腿弯曲抬起、左脚趾放在台阶边缘上，脚后跟下垂。压左脚，跷起脚趾，然后换脚再做并且每脚重复作8-12次。
六、逛街减肥
这个运动相信是很多女性都非常热衷的，经过研究证实，逛街的确能消耗大量的卡路里。并且在购物时，就算你反复的试穿一些衣服裤子，也能帮助你消耗近60千卡的热量。
五、楼梯口锻炼
家中的楼梯永远都是比较好的锻炼产所，一手扶着楼梯栏杆，右腿弯曲抬起、左脚趾放在台阶边缘上，脚后跟下垂。压左脚，跷起脚趾，然后换脚再做并且每脚重复作8-12次。
六、逛街减肥
这个运动相信是很多女性都非常热衷的，经过研究证实，逛街的确能消耗大量的卡路里。并且在购物时，就算你反复的试穿一些衣服裤子，也能帮助你消耗近60千卡的热量。
2019-04-01 13:55:38