中医按摩的养生方法

       4.前胸

       前胸是我们人体的阴气所汇之处，因此在平时如果能做好前胸保健，除了可以宽中理气之外，还能改善人体的肺部功能，提高抵抗力。按摩的时候可以采取虚掌轻叩轻拍的方法来保健,将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨以适当力度拍击，每次拍3~5下，停10秒左右，每天3~5分钟。

       中医按摩法博大精深，但是在按摩的时候比较好是能控制力道，只有合适的力度才能达到有效的保健功效。