心脑血管疾病的预防方法

        3.适当运动

        患有心脑血管疾病的人群一定要注意，不管天气有多寒冷，适量的运动绝对不能少。如果运动量减少的话，就会使血流速度变慢，然后导致血脂升高。而每天都进行适量的运动，能够让血脂以及血压都处于一个平稳的状态，从而减小发病的危险。
      
        但在运动的时候一定要特别注意，运动的时间以及运动量以一定要合理安排，特别是在冬季一定要等太阳出来后再去锻炼，避免避免机体突然受到寒冷刺激而发病。