冬季免疫力低下怎么办

        4、蔬果类食物

　  　蔬果类食物中，能够为人体提高多种类型维生素和矿物质元素。虽然人体每天对这些类型营养素需求量不大，但如果缺少了它们，则会严重影响人体健康。比如缺乏维生素e，皮肤抵抗力下降，皮肤色素沉淀日趋严重。但维生素e补充过量，则会引起中毒情况。所以，对于这些微量元素，补充过程中需控制好量的问题。

        我们在寒冷的冬季不仅仅要知道免疫力低下怎么办的问题，同时对于增强免疫力的方法也要充分的掌握，以此来保证身体健康。