不当“冷血动物” 阳气不足的调理法

　　4.饮食调养

　　经常有手脚冰凉、怕冷等情况的人群，在平时生活中还应该多从饮食方面进行调理，很多时候营养不良也是导致阳气不足的主要原因之一。因此对于这部分患者而言，日常饮食中应该多吃些羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、黄豆、黑豆等食物。尤其是在寒冷的冬季以及早春季节，这些食物更是必不可少的。

　　阳气不足的调理必须要从多方面进行，只有这样才可以更好的起到预防疾病的作用。同时在运动期间要注意，必须要根据自己的能力以及体质去选择适合自己的运动项目，同时还要注意避免剧烈的运动。