中年男人怎么提高性能力

　　3.良好习惯

　　各种不良的生活习惯同样是导致男性性能力下降的主要原因，然而生活中几乎大部分男性都有着各种不同的不良嗜好。比如像抽烟、喝酒等，其中所含有的酒精以及尼古丁对男性生殖系统功能都会造成严重的损坏，因而影响到正常的夫妻在性生活。因此在平时生活中这部分男性要特别注意，必须要尽量减少应酬以及避免酗酒。

　　除此之外还有很多男性在平时生活中有熬夜的习惯，长时间的加班熬夜会导致睡眠严重不足，这个时候自然会影响到阴茎的勃起。