怎样保养身体

2014-12-17身体养护来源：全民健康网

　　1愉悦的心情

2均衡的营养

3充足的睡眠

4适量的运动。

特别要指出的是运动，据我观察，现代的国人普遍缺乏运动，运动能愉悦心情，提高睡眠质量，焕发精神，强劲体魄……等等，总之呢运动的作用非常之多。自己慢慢体会吧。至于做什么运动好呢，因人因条件而异。我个人觉得，能做自己喜欢的运动效果比较好。