6.敷热毛巾
将热毛巾敷在自己的额头和鼻子会有效缓解头痛和喉咙痛的症状。
7.做只“吸管”
咳嗽滴剂、润喉糖或硬糖都是有效地缓解咳嗽和酸痛喉咙的方式。
8.用盐水漱口
用盐水漱口有助于清理集结在喉咙的粘稠物，尤其是在你躺下的时候。盐水还可以通过打开咽喉管而缓解耳朵不通的症状。
9.试试鼻冲洗
为了缓解鼻塞或减少鼻窦炎的患病率，有些医生建议用鼻冲洗的方法。用细鼻壶在一只鼻孔中倒入盐水，让盐水从另一只鼻孔中流出来以清洗鼻道。
10.让人照顾你
别人的照顾也许不会降低你的温度，也不会治疗你酸痛的喉咙，但是有人照顾会让你感到很欣慰。
日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入：保健频道
]]