脱发是很多人心中的痛楚，洗头、梳头的时候，头发一大把一大把掉，让人很是揪心。这到底是为什么呢？为什么会引起这种情况呢？
很多人认为脱发是头发根部出现了问题，许多防脱发的药物也都是直接在头部用药。中医认为，脱发乃肾阴虚的表现，应该补足肾气，从根本上解决脱发的原因，进而使头发再生。
脱发原因之一：主食和水果蔬菜摄入不足
历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足