减肥应该成了每个人群的话题，现在不仅仅是因为需要美丽而减肥，还有一群人是因为需要健康而减肥。比较好的减肥方法就是从饮食方面下手，加上一些运动，我相信不久之后你就会瘦的。
有研究数据显示，目的在于观察限制热量摄入6个月对超重寿命指标、代谢调节及氧化应激的影响。结果显示：如果长期的控制饮食再加上运动的配合，以这样配合的方式来控制热量，能够有效的减轻体重，也能同时减少体脂含量，降低空腹血清胰岛素水平及核心体温。
减轻体重对于大家来说含义很简单，但是对于减少体脂含量相信大多数人还有有点朦胧的感觉，但是通过字面意思我们也不难猜出一些。其实就是降低空腹血清胰岛素水平及核心体温，这样达到减轻体脂的作用。这两个指标是可以推断出长寿的秘密。
有专家指出，减肥也就是减少人体的脂肪含量。但是如果人体的脂肪含量减少的话，很多方法都是可行的。例如：挨点饿也是能够减肥的。但是之前听过挨饿与长寿间有一种微妙的关系。人们通过从其他动物的身体试图需找一些蛛丝马迹，今天我们就一起来需找这些答案吧。