经常做恶梦怎么办

      5.身体因素

      如果睡觉的环境中空气过于污浊的话也会导致我们出现做恶梦的情况，不仅如此，还有像被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。

      在了解做恶梦怎么办之后，我们在平时要特别的注意睡眠环境以及睡姿的问题，养成良好的睡眠习惯可以帮助我们有效的消除噩梦。