五、饭后刷牙
不要以为在饭后刷牙就是一种好习惯，在牙冠的表面有一层珐琅质，在用餐后珐琅质会变软，如果马上刷牙的话，就很容易使它受伤，如果经常饭后刷牙的话，就会使珐琅质减少，于是就容易患上牙本质过敏症，比如一嚼东西的时候就会出现酸痛的感觉。建议饭后可用清水来漱口，过1～2个小时之后再刷牙。
六、野外活动
当人处于野外的时候，容易受到风寒和湿气，而潮湿的地方很容易使人产生皮肤病，不过户外运动总好过室内呆着，只是需要注意这些问题就可以了。
七、每天8杯水
每个人需要补充水分的程度都不一样，如果喝水过多一样对身体不利，会造成肾脏负担过重，使肾脏的排水量增加，会让肾脏功能提早衰竭，因此反而伤害了肾脏的健康。
八、裸睡更健康
裸睡只是会觉得更舒服，与健康没有什么直接关系，虽然穿着睡衣睡觉会影响排汗，但是被罩床单上一定会存在一些微生物，如果什么都不穿躺在上面，就容易受到这些微生物的侵害，使感染几率增加。
对于以上这八种是比较大众化的养生方法，不过也会存在弊端，所以大家在养生的时候要知道正确的做法。