癌症可以说是人类健康的第一大杀手，如今各式各样的防癌抗癌方法层出不穷，其中规律的运动是几乎所有癌症专家推崇的一种方法，尤其是对于肾癌和胰腺癌的预防，效果更加明显。
为什么说运动可以预防肾癌和胰腺癌呢？是因为这两种癌症是由于身体的热量过高相关的，而运动可以帮助消耗掉过高的热量，也是降低患这两种癌症的最直观方法。
研究证实，因为热量消耗不够，身体过于肥胖的人比正常人发生肾癌的几率要高很多，是正常人的1.1~4.6倍。在成年人中，不论男性女性，一旦体重超标过于严重的话，5年内其患胰腺癌风险比一般人高出45%。
做运动的地点也要选好。比如你想散步，尤其是生活在大城市中，在马路上就不是一个好地点，因为空气污染也是会诱发癌症的。公园里空气清新，是个不错的地方。