胃病，不分年龄层，在人群中普及度很高。胃病大多都是因为生活习惯不好而导致的，要想改善我们可以从身边的每件小事做起。
1.戒紧张和过度劳累
工作压力大，会使人陷入一种紧张的氛围内。紧张的情绪会影响植物神经系统，会让人胃功能大大减低，诱发胃溃疡和十二指肠溃疡。过度劳累，会引起消化器官供血不足，从而导致种种胃病发生。
2.饥一顿饱一顿
现在很多都是不饿就完全不进食，饿就会饱餐一顿，这样的不良生活习惯会导致肠胃炎发作。甚至可能发生急性胃扩张、胃穿孔。
3.戒烟酒
烟酒本身就是百害而我一利的。喝酒伤肝，这是平常最容易听到的一句话。其实喝酒不止伤肝，她还很伤胃，因为过度的饮酒会使胃黏膜溃烂，出现胃溃疡。抽烟也是很多胃病的诱发原因，吸烟会导致起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的一种胃粘膜保护因子，使其胃黏膜收到严重的伤害，抽烟还会伤肺哦。