喝咖啡对于大家来说都是司空见惯，虽说喝咖啡和浓茶可以使其人的精神倍增，但是大家只知道其一不知其二，咖啡喝浓茶都是中枢神经兴奋剂。长期引用会导致溃疡病。 睡前进食，会影响到胃的正常运转，会诱发溃疡。睡前进食也会影响到睡眠质量、
4.戒浓茶咖啡
5.戒进食狼吞虎咽
食物压根没有咀嚼就直接进入到胃里面，吃饭的狼吞虎咽会使胃的负担增大。
6.戒睡前进食
7.戒滥用药物
现在不少的药物长期服用会伤害到胃黏膜，诱发胃溃疡之类的疾病。药品一定不要乱吃，一定要谨遵医师的医嘱。
生活中戒掉这7个不良习惯，我相信你会一个健康的胃。