我们人体很重要的器官，我们绝对不能想到消化器官胃。我们如果不小心养护我们的胃部，就很容易受到胃疼的惩罚。很多年轻人总是忽略了我们的胃部的健康，所以现在胃病越来越年轻。
一、准时进餐
上班族的饮食一直都是很不规律，每当工作繁忙的时候，我们的三餐的饮食都成了一件老大难的问题。而进食的各种问题也开始出现，这也加快了胃病到来的脚步。近年来，各种胃病也开始在白领一族中流行起来，应该引起白领一族的广泛关注。
养护胃只有一个很好的办法，就是每餐准点进餐就好。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，只有每天准时进餐，我们的食物才能及时的消化。而胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
二、晚餐不能过饱
在每餐的进食的原则上，我们也一定牢记在晚餐之时，应该尽量吃的少，也要吃的清淡比较好。
而在入睡前吃夜宵也是不被允许，因为这样不仅会影响睡眠，还很容易导致肥胖。人在睡眠的时候，我们的肠胃也处于休息状态，而那些进食到肠胃里面的食物没有及时消化，就只有转为为脂肪。长期如此，会导致糜烂、溃疡等疾病。
三、饮食卫生
在春夏季节，各种细菌滋生，食物也变的容易腐烂变质。而我们在这个季节吃了那些不干净的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。