失眠是导致乳腺癌的原因

        4、选择恰当的锻炼时间和方式，锻炼虽然是一件好事儿，但是我们在睡觉之前过度锻炼只会影响睡眠质量，我们选择适合在睡眠之前练习的运动。

　　5、不要在白天睡太久的觉，我们应该把大睡放到夜晚。

　　6、为了保证我们有良好的睡眠质量，我们比较好在卧室里面不要摆设电器，特别是电视和电脑。选择一个安静的睡觉环境.

       为了减少我们患乳腺癌的几率，我们应该谨遵以上的忠告。