4.食用烤肉
很多人都喜欢食用烤肉，烤肉美味，可是在这在美味的背后却潜藏着我们看不见的秘密。那就是这种烤肉含有多种致癌物质，长期食用对我们的健康有影响。
我们要想食用烤肉，为了健康，我们可以在烤肉的时候使用锡箔包裹之后再烤或者使用微波炉烤。食用烤肉也要注意适度。
5.长时间开窗
天气晴朗之时，开开窗，晒晒太阳这些都是比较惬意的事情。季节性的变化，我们长期的开窗只会对我们的身体有害，城市空气污染的严重，快速的影响着我们的身体健康。
每天利用空气质量较好的时间开窗，我们每天开窗的时间控制在30分钟左右。