4.吃点香蕉 相信很多女性都备受痛经的困扰，专家提醒女性朋友，在出现痛经的情况时不妨吃点香蕉。因为香蕉中含有大量的维生素b6，而维生素b6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
