头疼是日常生活中经常遇到的问题，大多数人是由于思考问题太久导致，还有人是因为工作时间太长所导致，因此大多数人对缓解头疼的有效方法非常重视。下面我们就通过文章内容一起了解一下。
想缓解头痛，除了用药，可以借助一些非药物疗法。美国《医药日报》4月1日载文，介绍了“不用药缓解头痛的5种家庭疗法”。
薄荷油。薄荷具有治疗功效，长期以来一直被视为治疗头痛的天然药物。
辣椒。纽约大学医疗中心研究发现，将少许辣椒素滴入鼻腔，可有效缓解头痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。
喝茶或咖啡。咖啡因可提高镇痛药的药效。研究表明，咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时。
按摩。适当按摩头部，有助于缓解头皮紧张和心理压力。刺激神经丰富的按压点有助于改善血液循环，减轻疼痛。
伸展运动。拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。
以上内容就是针对“缓解头疼的有效方法”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。如果上述方法依然无法缓解头痛，应去看医生，以排除严重疾病的可能。