专家指出，并不是说多吃一些具有壮阳功效、延作用的食物就能保证健康。这些食物大多数都不真正具有延年益寿的作用，观看历史几乎没有几个皇帝是长寿的。随着现代科学的飞速发展，我们对于食品内在成分的认识越来越清楚，以此只有吃的科学、合理、健康才能预防各种疾病，并且才有可能达到延年益寿的目的。
要想预防生殖感染疾病等问题，男性除了要学会选择健康食物以外，同时一个健康的烹制方式极为重要。我国传统烹制方式以煎、炒、烹、炸为主，这些烹制方式会增加食物的脂肪以及热量，而对于食物中所含有的维生素、矿物质等都会被毁坏，这对人体健康来说是极为不利的。