开灯睡觉会引发亚健康状态

　　这些褪黑色素的分泌，不仅可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，还会导致我们人体血压下降，心跳速度减慢，使我们的心脏得到很好的休息，恢复体力，还能起到杀死癌细胞的作用。

　　对于很多害怕黑夜的人群，在夜晚总是喜欢开灯睡觉。虽然这种现象是司空见惯，但是我们还是需要提醒大家，这样的褪黑色素的分泌就会受到抑制，严重的影响到我们的睡眠质量，还会影响免疫力，更有严重者还会导致癌症的发生。

　　在我们人的大脑中有内分泌器官叫松果体，它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时，产生大量的褪黑色素。