亚健康不算是一种疾病，亚健康并没有很明显的疼痛症状，只是一种亚于健康的一种生活形态。
现在亚健康人群越来越多，这主要是因为现代人的生活形式的问题。亚健康产生的原因大致都是因为现代人生活节奏加快、压力大而产生，亚健康的也越来越呈现年轻化的趋势，表现的形式也是越来越多，如：记忆力减退、精神萎靡不振、嗜睡、四肢乏力等。
不管是什么原因而引起的亚健康，但最主要的原因都是因为自身的免疫力低下。那么要想从根本上远离亚健康，我们就应该增强抵抗力。
增强抵抗力，我们是远离亚健康可以从饮食配合少不了：