如何预防秋季的常见病

　     6.运动要适量

        过量的运动并不有利于身体健康，只有合理的运动才能提高人体抵抗力，比如有氧运动没必要每天必练30—45分钟，以免对关节造成磨损。最科学的是隔一天进行一次，并与瑜伽、普拉提、散步和力量训练相结合。

        预防秋季的常见病还照顾心态方面，七情伤身，在平时比较好是能控制好自己的情绪，不要过喜过悲。