睡觉前禁忌吃的东西

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经...

青少年过度使用手机，睡眠质量会变差

在近日于美国伊利诺伊州韦斯特切斯特市举行的国际睡...

帮你解决失眠的麻烦

世界上有多少人在床头无法安眠，而被失眠困扰呢？失...

走出亚健康的养生第一良方

　 睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是比较好的节能，也...

防止脑衰老吃什么？

人过中年，就会发现自己体力显着下降，头脑的思维活...

教你如何摆脱孤独感

孤独感是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝...

压力过大谨防脑疲劳

现代社会，各方面的竞争都非常激烈，这也导致很多年...

有白头发怎么办？中医治疗头发早白

1．玻璃核桃仁（中医验方） 主治：须发早白易脱落，容...

教你如何摆脱心理疲劳

无关乎心理是否健康，每天重复着单调乏味的工作活动...

健康饮食驱除亚健康

很多人都会认为亚健康是由生活方式不正确，平时的工...

体虚怎么办？中药调养补气补血

体虚怎么办？体虚就是指机体有些功能有所减退，但不...

过劳死—威胁白领一族慢性毒药

过劳是现代人通有的一种毛病，超负荷的工作让我们时...

科学养生，教你摆脱亚健康

生活节奏逐渐加快的现代，亚健康也越来越受到人们的...

中医治疗亚健康的绿色疗法

既然亚健康是很难避免的事情，我们就只能朝着如何缓...

应对亚健康 药补不如食疗

“药箱子”不如“菜篮子”，日常做到健康饮食，同时...

健康饮食轻松应对亚健康

“药箱子”不如“菜篮子”，日常做到健康饮食，同时...

护士虽亚健康 保健疗法很全面

核心提示　　昨天是国际护士节。　　平凡的岗位、平...

特制芳香枕芯 治愈失眠症

1、难以入睡　　原因多为胃肠不适。中医说“胃不和，...

克服失眠 睡觉睡到自然醒

如果你在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间依旧不...

数羊等方法无助于增强睡眠质量

睡眠障碍不能靠数绵羊喝牛奶解决　　 如此催眠 适得其...

腰痛怎么办

腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。...

增进食欲不妨试试舌头操

如果想增加食欲的话，不妨做一下舌头操。首先，要进...

如何增加食欲

所谓的"食欲"，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需...

腰酸背痛怎么办

工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严...

贫血怎么办

造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能...