2.粗细搭配
随着粗粮养生的流行，很多人经常是整天都以粗粮为主，连节假日也以粗粮为主食。粗粮本身的确具有养生保健的功效，但如果光吃粗粮的话也会造成很多不良的后果，因此在日常饮食或者节假日饮食中，比较好是粗细搭配，这样才能完全的吸收其中营养，而且不会对人体造成不良影响。
2.粗细搭配
随着粗粮养生的流行，很多人经常是整天都以粗粮为主，连节假日也以粗粮为主食。粗粮本身的确具有养生保健的功效，但如果光吃粗粮的话也会造成很多不良的后果，因此在日常饮食或者节假日饮食中，比较好是粗细搭配，这样才能完全的吸收其中营养，而且不会对人体造成不良影响。