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生活指南：人体十大最佳黄金时间

2009-09-08生活提醒 来源：全民健康网




　　7、散步的最佳时间

　　饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

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TAG饮茶 生活提醒 晒太阳 刷牙
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