盘点含碘的食物

    下面我们就一起来看看富含碘的食物有哪些

　　海带：1毫克 紫菜（干）：1800微克  菠菜：164微克   芹菜：160微克 海鱼：80微克 海盐：2微克 山药：14微克　碘化食盐：7600微克  大白菜：9.8微克   鸡蛋：9.7微克.

　　健康小贴士：碘不是摄入越多越好，过多的摄入碘可能会引起甲状腺功能改变，这会对身体造成巨大的负担。