鸡蛋 丹麦一项调查表明，多吃鸡蛋等优质蛋白可以让你增加饱感和能量，帮助减肥。尤其是可以帮助40岁以上的人减去腹部脂肪。 鸡蛋含有丰富蛋白质以及各种重要的氨基酸，早餐吃鸡蛋的人，在一整天里都会较少感到饥饿。
