2.抬腿走
像走正步一样的走路方式，除了能防止跌倒以外，同时还具有防止疝气的功效。在我们人体内的脊椎骨两侧的前面，有两条肌肉叫卡腰肌它对人的作用非常重要，但如果不能定期对它进行锻炼的话，就很好可能会引起疝气。特别是一些过于消瘦的老人，患有疝气的几率也就越大，但如果每天坚持定量的走正步的话，就能很好的预防疝气。
2.抬腿走
像走正步一样的走路方式，除了能防止跌倒以外，同时还具有防止疝气的功效。在我们人体内的脊椎骨两侧的前面，有两条肌肉叫卡腰肌它对人的作用非常重要，但如果不能定期对它进行锻炼的话，就很好可能会引起疝气。特别是一些过于消瘦的老人，患有疝气的几率也就越大，但如果每天坚持定量的走正步的话，就能很好的预防疝气。
2019-06-03 14:23:59